含维生素b的食物 腐竹、李子、水果：金橘、

简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。芽菜
、生素食物红苋菜、生素食物罗勒 、生素食物大豆卵磷脂等；

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、核仁
：杏仁 、生素食物龙须菜 、生素食物榴莲 、生素食物豆浆 、生素食物草莓、生素食物

生素食物木瓜、生素食物龙眼 、生素食物释迦
、生素食物蔬菜 ：竹笋、生素食物油菜花
、腰果、黑枣等 。山竹 、韭菜、

    1、荔枝、麦芽等；

    4 、川七
、红枣、豆类 
：豆腐 、核桃等；

    3、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。腐竹 、李子、水果
：金橘
 、