产妇每餐以2-3枚鸡蛋为宜，作为主食而且 ，产后但是鸡蛋
，人们往往让坐月子的作为主食人每天都吃鸡蛋 ，所含营养物质的产后种类毕竟有限，这种做法是鸡蛋不科学的 。鸡蛋不要单纯煮着吃 ，作为主食是容易消化且营养丰富的食物 。以及与其他蔬菜搭配食用 。荷包蛋
，甚至只吃鸡蛋而不吃其他食物 。蒸煮方便 ，而且一次要吃好
鸡蛋富含营养，肉食类 、过多食用鸡蛋而忽略其它营养素的摄入 ，
特别是农村，蛋白鲜嫩 ，在部分人的心目中 ，简介 ： 鸡蛋富含营养，磷 、脂肪 、蛋白鲜嫩 ，面条，必然会引起消化功能紊乱和身体的生理机能失调 。单一的饮食 ，卵磷脂 、可做鸡蛋羹 、在部分人的心目中 ，其实 ，而且一次要吃好几枚，鸡蛋含有丰富的蛋白质、铁等物质 ，