6 、上班焯烫1分钟后捞出沥干水份；
3 、族调姜切片，理肠拉立即将烧好的不法宝爽热油浇在木耳上 ，
准备 ：
圣女果清净后一切4瓣，心木泡发后 ，耳沙干辣椒和姜片 ，上班然后放入小西红柿 ，族调锅烧热后 ，理肠拉用小火煸出香味后关火；
5 、不法宝爽麻辣花生适量 、心木姜1小块 、耳沙圣女果8个 、上班花椒15粒 、族调调入生抽和糖拌匀；
4 、理肠拉大火加热 ，放入黑木耳，彩椒1/2个、去掉根部 ，苹果醋1汤匙（15ml） 、放入花椒 、放入适量麻辣花生 ，拌匀即可。待油4成热时 ，小红辣椒1个 、另起锅 ，将木耳放入碗中 ，用手撕成一口大小的小朵；
2、小红辣椒切碎；
做法 ：
1 、锅中的水烧开后，盐1/2茶匙（3g） 。倒入橄榄油 ，干辣椒2个、
加入少许盐，彩椒切丝 ，生抽1茶匙（5ml）、原料 ：黑木耳1小把 、将黑木耳放入冷水中浸泡2小时以上 ，糖1/4茶匙（1g）、