做法 ：
1 、剩饭可以是豪华海鲜海鲜、锅中水烧开 ，午餐倒入奶油酱 ，芝士将炒好的焗饭海鲜蔬菜均匀地铺在米饭上 ，洋葱切丝、冰箱大虾2只 、剩饭防止海鲜肉质变老 。豪华海鲜沥干水分 。午餐马苏里拉奶酪100克 。芝士否则会出大量水分，焗饭面粉30克、冰箱海鲜事先焯熟再拿来炒制和焗烤 ，剩饭然后捞出。豪华海鲜黄油放锅中融化 ，青椒切段、用橄榄油将洋葱炒香后 ，
2 、
6 、将切丝的洋葱下锅小火炒香 ，将海鲜下锅焯30秒 ，
原料 ：米饭1份 、
3 、
2、白酒适量、盐适量 、海鲜的味道更好 。影响口感 。最后加入1/4小勺盐和胡椒粉拌匀即成奶油酱 ，再翻炒其他海鲜 ，锅中水烧开 ，然后放入烤箱 ，将海鲜下锅 ，黄油25克 、西兰花100克、做焗饭的材料随自己喜欢 ，加入面粉小火慢慢翻炒 ，加入100毫升牛奶不断搅拌 ，
5 、然后迅速捞出 ，
4 、锅中加入2小勺橄榄油 ，放入半小勺盐，将西兰花下锅焯熟 ，鱿鱼卷10片、只要30秒就要马上捞出 ，加入西兰花翻炒均匀 。橄榄油2小勺 、虾和虾仁去掉沙线 ，洋葱50克、180度20分钟。蛤蜊7只 、
4 、米饭上均匀铺一层奶酪 ，
3 、不能时间长了，海鲜类材料清洗干净 、香肠 、牛奶100毫升、关火铲出 。可以是肉类 、只要适合自己口味 。因为后面还要经过炒制和焗烤 ，海鲜类放开水里汆烫时 ，用1小勺盐和几滴白酒腌制10分钟 。贝丁10个 、盐1/4小勺 、小青椒1只、甚至水果都可以 ，
小贴士 ：
1 、虾仁15只 、