红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度 ，别误把躯反复辗转多家医院，体形曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步 ，式障简单拉伸 、碍当
第四步 ，成体这类药物不属于安眠药 ，酷暑不要全部闷在心里 。裹棉可以每日逐步减少一件 ，衣仍不仅没有效果 ，发冷这种情况并非体虚 、别误把躯穿的体形衣物就越多；出汗心慌之后 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温，
第三步 ，委屈与焦虑 ，风湿筛查 、心理治疗 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊 。多出门散步 ，
情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍 ，让症状变得更加顽固。还会加重烦躁情绪 ，内心压抑时发冷会加重 ，而是大脑感知出现错乱 。即便检查无异常 ，
CT等全套检查，同时坚持放松练习 ，内心顾虑也无法消除 。陪同前往专科就诊 。同样查不出病因；
总怀疑自己身患重病 ，完善甲功 、
第二步 ，
科学处理四步走
针对这类“心理性畏寒” ，正念训练 ，空调就浑身难受 。切忌盲目进补，抽血 、这种异常的寒冷感主要源于三点 ：
自主神经功能紊乱 ：长期焦虑紧绷 ，造成体感错乱 ，心态放松后不适感随之减轻；
常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌 、优先完善基础检查 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示 ，
异常怕冷的三大根源
曾宪祥分析 ，患者并不是身体真正怕冷，没有办法通过倾诉宣泄 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病；
情绪直接影响症状轻重 ：焦虑失眠 、却总感觉浑身刺骨发冷 ，人心里积压的压力、外界环境明明炎热 ，而很可能是躯体形式障碍。如 ：腹式呼吸、本质属于神经功能紊乱 。居家自我调节。
专家特别提醒 ：有一些患者盲目服用补品、促使患者不断增添衣物来保暖。循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的过度关注，如果长期反复畏寒难受，不要过度放大 、全身游走隐痛 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号 ，吹风扇、遵照医嘱服用即可 。委屈不向外倾诉，风湿 、委屈尽量向外倾诉 ，做驱寒调理 ，遵医嘱进行药物辅助治疗 。全部转化成为躯体上的难受 。但各项检查全部正常 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴 ，睡觉要盖多层被子 ，交感神经持续兴奋，可张姐（化名）却穿着毛衣 、反复琢磨身体细微感受 。也不等于体质虚弱，贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，”曾宪祥表示 ，皮肤刺痛发麻 、缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、可以使用调节神经递质的药物 ，大家都穿短袖 ，寒气重 ，先排除甲减 、全部结果都显示正常 。不用一次性脱掉厚棉衣 ，惧怕吹风；
全套身体检查未见异常 ，经由专科医生评估之后 ，这种畏寒并不是装病，产生发冷的错觉 。
曾宪祥表示 ，
什么是躯体形式障碍？
“躯体形式障碍是一类心身疾病 。压力、满身出汗依旧畏寒 ，咽喉异物感 、主观寒冷感受进一步加剧 。解决根源。这类病症通常具备五大特点 ：
体感和现实环境严重脱节：盛夏也要穿厚棉袄 ，
形成恶性循环 ：越感觉冷 ，降低躯体的敏感程度 。