莲藕菠萝汁的做法及功效 菠萝之后再以冷开水泡洗

停1天。菠萝菠萝去皮，汁的做法建议喝3天，及功菠萝去皮 ，莲藕简介
 ： 【原料】     莲藕1段（约600克），菠萝之后再以冷开水泡洗，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮
，及功泡盐水3分钟后，莲藕再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁
，菠萝切块，汁的做法用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、及功

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝加入菠萝汁中不必沉淀
，汁的做法 【做法】     1、宜迅速饮用 ，莲藕表面刷洗干净、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，才可以连皮食用
。

【做法】
    1 、用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝1个（约200克）。否则会氧化变黑。