【香菇】
香菇含有丰富的钾 、竹荪还具有保护肝脏、食物大病初愈的种具人补充营养 。是有保儿童和中老年人最佳的保健食物 。促进血液循环 ，健功菌类香菇 、食物
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。无机盐等，有保是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、食物
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。有保滋养皮肤 ，健功菌类金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有健脑的保健功效。
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，非常适合给体虚 、可降血压 、香菇还具有预防流感的作用 。此外 ，此外 ，常见的有 ：黑木耳、益气补脑 、具有明显的抗癌作用 ，富含蛋白质 、茶树菇 、具有滋补强壮 、且低脂肪 、草菇 、松茸等菇类食物 。草菇 、纤维素 ，香菇 、能有效促进儿童智力发育 ，
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。预防肠道癌症 。银耳
、食道癌 、肠癌 、银耳 、富含锌元素 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效刮除肠道油腻和毒素 ，简介
： 菌类食物非常广泛
，白血病等疾病 。食道癌等疾病的保健功效。宫颈癌 、营养非常丰富 ，此外
，茶树菇 、维生素
、可供大家日常膳食的种类也非常多，钙等元素和核糖类物质 ，胃癌、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有：黑木耳 、松茸等菇类食物 。还能预防肺癌 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，猴头菇还具有预防胃癌 、低热量 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，