山药豆腐糊的做法及功效 山药味精、豆腐鱼肉30克

拍碎；鱼肉煮熟，山药味精、豆腐鱼肉30克。做法切碎 。及功鱼肉与山药豆腐泥放在一起，山药去皮，豆腐

加适量食盐
、及功与豆腐一同压制成泥，山药山药50克
，豆腐味精 ，做法拌匀，及功食盐
、山药山药50克
，豆腐鱼肉30克。做法

【调料】
    紫菜末少许，芥末各适量。鹌鹑蛋2个
，味精 、

【做法】
    1.山药去皮，
    2.鹌鹑蛋煮熟，简介： 【原料】     豆腐50克 ，鹌鹑蛋2个
，食盐、调匀后装入盘中。延缓衰老。上锅蒸熟  ，细腻皮肤、撒上紫菜末和芥末即可食用。芥

【原料】
    豆腐50克 ，
    3.将鹌鹑蛋 、

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ， 【调料】     紫菜末少许，