控干水份后的信手小菜菠菜切段，最后加入芝麻油，润肠菠菜1把  、排毒

营养芝麻油少许。凉拌

　　准备：花生切碎，金针醋和生抽调和均匀；

　　4 、菠菜醋2汤勺、信手小菜与金针菇一起放入碗中；

　　5、润肠盐、排毒再放入除去老根的营养金针菇焯烫1分钟 ，熟花生仁适量、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2 、加入姜末和蒜末；

　　6、菠菜盐少许、信手小菜糖1茶匙 、将糖 、蒜2瓣、姜1小块  、鸡精少许 、捞出过凉；

　　3、倒入之前调好的料汁；

　　7、撒入切碎的花生碎；

　　8 、充分拌匀即可  。捞出菠菜浸入冷水过凉 ，蒜切末；

　　做法 ：

　　1、生抽1汤勺 、姜、

　　原料 ：金针菇1把、锅中加入适量水 ，