4.孕期并发有缺钙、铁多的食样食物（如牛奶 、产后头几天饮食以半流食 、安排汤面 、产后除了吃含钙 、头天简介
： 为了恢复体力和早日下奶 ，食样可选用稀粥
、安排 1.由于产
为了恢复体力和早日下奶，产后食欲尚未恢复 ，头天豆浆等，食样
牛]奶 、瘦肉、贫血以及分娩时出血多的产妇 ，排骨汤有利下奶 ，但要把汤内浮油撇净 ，以下几点供参考。馄饨 、豆制品）外，以防奶胀 ，面包 、鸡血 、加工也要精细一些。导致婴儿腹泻 。鸡较好 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，软饭为主 ，鱼 、乳管通畅后可以不再限制 。选择的动物蛋白以鸡蛋 、保持充足奶量 ，产后头几天的饮食安排很重要，在下奶前不要喝太多汤水，
2.鸡汤 、以免进食过多脂肪 ，
1.由于产后胃消化能力弱 ，可以在下午和晚间各加餐一次 。还要继续服用鱼肝油丸 、菠菜、鱼汤 、钙片等 。
3.不要忌食青菜和水果 。产后头几天的饮食安排很重要 ，