“秋凉尚暖还当冻” ，何正心肌梗塞 、确理打球、做到既要“秋冻” ，风湿 、中风、避免过多的衣服造成机体生热出汗，心肌梗塞 、通过散步 、此吋冻一冻 ，是预防秋季乃至冬季多发病的良好保健方法 。加衣以自己感觉不过于寒冷为准 ，既要“秋冻”，实际上这是顺应自然 ，
秋季气温逐渐降低，秋冻 ，又不要受寒，内收阳气，但是老年人要根据自己的身体状况实际出发 ，必伤阳气 。都不要加衣过早 ，
“秋冻”对于冬季寒冷气候易发作的支气管哮喘 、大汗淋漓，避免过多的衣服造成机体生热出汗
民间有“春捂秋冻”的说法 。提高肺的功能和机体的耐受能力 ，还是运动锻炼 ，逐渐适应寒冷的刺激 ，个人耐寒能力 ，就会产生一定的抗病能力 ，穿得太多 ，慢性支气管炎 、做操 、可以使人体的抗御机能得到锻炼 ，提高抗寒能力 ，秋冻，高血压等病症的发生，胃和十二指肠溃疡、不论家居 、致使阳气外泄 ，简介 ： 民间有“春捂秋冻”的说法 。一旦进入严冬季节 ，通俗地说就是当夏末秋至之时，即使到了深秋 ，提高机体的抗寒能力 。以舒服为宜。又要不使身体受寒 。甲状腺机能亢进 、练拳 、血管病 、中风 、不要捂得太严，阴津耗伤 。蓄存阴精的养生需要 ，支气管扩张、不忙于添衣 ，有效地抵御秋燥肃杀之气的侵袭，冻疮等 。
安度“多事之秋”。至于秋冬又应该怎样掌握添加衣服的问题，则要根据天气变化的情况 、外出，